很多人在攻讀寧夏大學在職研究生的時候壓力普遍很大,特別是法學專業的小伙伴們,每天看著厚厚的教材,翻開全都是密密麻麻的文字,真的是一個頭兩個大。本身法律專業是文科專業,需要記憶的東西非常之多,時間久了難免會產生煩躁的情緒,影響學習進度。那么如何緩解壓力就成了當務之急,下面由在職研究生的老師為大家解答一下。
一、正視壓力,快樂學習??
面對壓力,人們往往感到痛苦和煩惱。但壓力還是催人奮進的力量,我們需要的不是沒有壓力,而是學會化解過重的學習壓力,化學習壓力為學習動力,快樂生活,快樂學習。??
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二、認識自己的局限性??
期望越高,欲望越多,壓力往往越大。事事要求做得最好,壓力會成倍增加;要認識到人的精力有限,各人能力不同,只有制定一個合適的目標,才能游刃有余。???三、找朋友訴說??
面臨壓力,或者遇到不開心的事,應找合適的機會向好友和家人表達內心的感受,發發牢騷,訴訴委屈。即使不能得到有效的啟迪和幫助,但只要把話吐出來,心情自然會平靜下來。
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